Jak konzumace sacharidů s jinými potravinami může snížit jejich glykemický efekt. (souhrn videa)
Klíčové body: „Jak chytře jíst sacharidy pro lepší kontrolu cukrovky 2. typu“ Úvod: Diabetes 2. typu je onemocnění úzce spojené s tím, co jíme. Ačkoli se často doporučuje omezit příjem sacharidů, existují způsoby, jak je konzumovat chytřeji a minimalizovat jejich negativní dopad na hladinu cukru v krvi. V tomto článku se podíváme na to, jak […]
Můžete porazit cukrovku a inzulínovou rezistenci (souhrn videa)
Cukrovka 2. typu se stala globální epidemií, která ovlivňuje životy milionů lidí po celém světě. Jessie Inchauspé , francouzská biochemička, autorka bestsellerů NYT The Glucose Goddess Method and Glucose Revolution. Přináší nový pohled na toto onemocnění a nabízí inovativní přístupy k jeho zvládání a potenciálnímu zvrácení. Tyto alarmující statistiky ukazují, že cukrovka 2. typu není […]
Remise DM2 v pěti jednoduchých krocích (souhrn videa)
Analýza videa: Hlavní body: Klíčové informace: „Pět jednoduchých kroků k zvrácení diabetu 2. typu: Co byste měli vědět“ Diabetes 2. typu je často považován za nevyléčitelnou chronickou nemoc. Ale co kdyby existoval způsob, jak tento stav zvrátit? Dr. Ken Berry, rodinný lékař s více než 20letou klinickou praxí, tvrdí, že je to nejen možné, ale […]
Srovnání účinků fruktózy, glukózy a sacharózy na glykémii a rezistenci k inzulínu u diabetes 2. typu
Cukr, med, sirup z agáve, sirup z javoru, atd, atd. Sladidla používaná u pacientů s DM2. Všechny obsahují stejné molekuly a liší se pouze poměrem cukru, fruktózy a sacharózy. V čem se liší? Rozdíl mezi cukrem, fruktózou a sacharózou spočívá v jejich chemickém složení a způsobu, jakým jsou metabolizovány v těle. Cukr (Sukróza) Fruktóza Glukóza […]
Není každý sacharid stejný – pochopte rozdíl mezi rychlými a pomalými sacharidy
Dlouho se věřilo, že kalorie je kalorie bez ohledu na zdroj. Avšak novější vědecké důkazy ukazují, že toto zjednodušené pojetí je zavádějící a že různé druhy sacharidů mohou mít velmi odlišný účinek na hladiny cukru v krvi, hladiny inzulínu, pocit hladu a v konečném důsledku na váhu. Rychlé sacharidy versus pomalé sacharidySacharidy lze rozdělit do […]
10 potravin, kterým by se měli diabetici 2. typu vyhnout (souhrn videa)
Analýza příspěvku: Hlavní body: Úvod: Diabetes 2. typu je stále rozšířenější metabolické onemocnění. Dobrou zprávou je, že správnou stravou můžeme jeho rozvoj zpomalit nebo dokonce zvrátit. V tomto článku se podíváme na 10 potravin, které by měli diabetici omezit nebo zcela vyloučit ze svého jídelníčku. 10 potravin: Závěr: Pro diabetiky je klíčové sledovat příjem sacharidů […]
Užíváte Rybelsus (semaglutide)? Pak pozorně čtěte.
V poslední době roste počet diabetiků, kteří užívají Rybelsus (Ozempic, Wegovy) s tím, že výrazně ztrácejí svalovou hmotu (spolu s tukem, samozřejmě). Že váhový úbytek je sice v pořádku,ale že DEXA sken ukazují také úbytek svalové hmoty a ne zrovna malý. Proto že z dlouhodobého hlediska není ztráta svalové hmoty právě optimální, je třeba věnovat […]
Jak dlouho trvá zvrácení inzulínové rezistence? (souhrn videa)
Toto video se zabývá otázkou, jak dlouho trvá zvrátit inzulínovou rezistenci. Autor, Dr. Ekberg, rozebírá několik klíčových bodů: Autor zdůrazňuje, že neexistuje univerzální řešení a každý člověk musí najít vlastní rovnováhu pomocí metody pokus-omyl. Důležitá je trpělivost a pochopení principů, které ovlivňují inzulínovou rezistenci. Podívejte se na další články na našem blogu.
Časté mýty a faktická fakta o diabetu typu 2
Zde je 10 běžných mýtů o diabetu 2. typu a k nim fakta založená na vědeckých studiích: Mýtus 1: Diabetes 2. typu je způsoben pouze špatnou stravou a nedostatkem cvičení. Fakt: Ačkoli obezita a sedavý životní styl jsou hlavními rizikovými faktory, diabetes 2. typu má i silnou genetickou složku. Studie na dvojčatech (Poulsen et al., […]
Studie o vlivu životního stylu a stravy na diabetes 2. typu
Bohužel, v současné době neexistují dostatečné důkazy o tom, že by jakýkoli životní styl či strava dokázaly u všech pacientů s diabetem 2. typu zcela nahradit potřebu léků. Nicméně, studie ukazují, že výrazné změny životního stylu a stravy vedou u mnoha pacientů k významnému zlepšení glykemické kontroly a snížení potřeby léků, a v některých případech […]