- 10 mýtů o diabetu
Zde je 10 běžných mýtů o diabetu 2. typu a k nim fakta založená na vědeckých studiích:
Mýtus 1: Diabetes 2. typu je způsoben pouze špatnou stravou a nedostatkem cvičení. Fakt: Ačkoli obezita a sedavý životní styl jsou hlavními rizikovými faktory, diabetes 2. typu má i silnou genetickou složku. Studie na dvojčatech (Poulsen et al., 1999) ukázaly vysokou dědičnost.
Mýtus 2: Pouze obézní lidé mohou dostat diabetes 2. typu. Fakt: I lidé s normální váhou mohou dostat toto onemocnění. Ve studii (Assah et al., 2022) mělo 22,5% pacientů s diabetem 2. typu normální BMI.
Mýtus 3: Jednou diabetik, navždy diabetik. Fakt: Remise diabetu 2. typu je možná skrze drastické snížení hmotnosti a změnu životního stylu. Studie DiRECT (Lean et al., 2022) ukázala 36% remisi po 2 letech.
Mýtus 4: Lidé s diabetem 2. typu musí jíst speciální „diabetickou“ stravu. Fakt: Není žádná speciální „diabetická“ strava, důležité je dodržovat vyváženou zdravou stravu s omezeným přijmem kalorií (Evert et al, 2019).
Mýtus 5: Léky na diabetes 2. typu jsou nutné až po selhání diety a cvičení.
Fakt: U mnoha pacientů jsou léky nutné ihned po diagnóze, současně se změnou životního stylu (Davies et al., 2018).
Mýtus 6: Diabetici 2. typu nemohou jíst žádné sacharidy nebo cukry.
Fakt: Lze konzumovat komplexní sacharidy s vyšším obsahem vlákniny, je třeba omezit pouze jednoduché cukry (Wheeler et al., 2012).
Mýtus 7: Inzulin způsobuje obezitu a cukrovku. Fakt: Inzulin pouze nahrazuje to, co tělo neprodukuje dostatečně. Studie (ORIGIN, 2012) neprokázala spojení inzulinu s obezitou.
Mýtus 8: Cukrovka přichází s věkem, je to normální. Fakt: Stárnutí je rizikový faktor, ale cukrovka není nevyhnutelná součást stárnutí. Lze jí předcházet změnou životního stylu (Chatterjee et al., 2022).
Mýtus 9: Po kontrole cukru se dá jíst cokoliv. Fakt: Dlouhodobě špatná strava zvyšuje komplikace jako kardiovaskulární nemoci (Evert et al., 2013).
Mýtus 10: Komplikace jako slepota jsou nevyhnutelné. Fakt: Dobře kontrolovaný diabetes 2. typu může významně snížit riziko komplikací (UKPDS, 1998).
