13 čísel z vaší krve, která rozhodují o délce vašeho života. Stručně o délce života.
🩺 DIABETES & DÉLKA ŽIVOTA Zjistil jsem, kolik let mi chybí — a co s tím mohu udělat jídlem 13 čísel z vaší krve, která rozhodují o délce vašeho života — a většinu z nich ovlivníte bez léků Kalkulačku najdete ZDE Před nedávnem jsem zkoušel jednu věc, která mě opravdu překvapila. Zadal jsem do kalkulačky […]
Cukrovka vám krade roky života. Tady je přesně kolik — a jak je vzít zpátky. Spočítejte si to.
DIABETES & METABOLISMUS Survival Kalkulačka — Kompletní průvodce Jak každý parametr ovlivňuje délku vašeho života — a co s tím může udělat strava Kalkulačka je ZDE Tento článek je průvodcem k interaktivní Survival Kalkulačce — nástroji, který na základě vašich zdravotních parametrů a laboratorních výsledků odhaduje biologický věk, pravděpodobnost přežití na 5, 10 a 20 […]
Jak za pár minut odhalit a změřit riziko skrytého tuku, který zhoršuje diabetes 2. typu
Průvodce měřením viscerálního tuku bez laboratorního vybavení Váha tě klame. Viscerální tuk ne. Stojíš na váze a číslo vypadá obstojně. Nebo dokonce dobře. Přesto může být tvoje metabolické zdraví v ohrožení – a ty o tom nemáš tušení. Příčinou je viscerální tuk, neboli tuk uložený hluboko v břišní dutině kolem jater, slinivky, střev a dalších […]
Sprinty, cesta k zlepšení inzulinové rezistence za pár sekund
Proč na délce sprintu záleží víc, než si myslíš Kategorie: Metabolické zdraví • Cvičení • Inzulinová senzitivita 1. Zkus to jen 12 sekund — říká internet Otevři libovolnou fitness aplikaci nebo wellness TikTok a za pár minut najdeš video, které ti slibuje metabolickou revoluci za méně než minutu denně. Tři sprinty po 12 sekundách. Každý […]
Lék na cukrovku zpomaluje stárnutí? Další dobrá zpráva.
Co skutečně říká věda — a co si přejeme, aby říkala Kategorie: Věda & výzkum | Diabetes 2. typu | Dlouhověkost V září 2025 přišla zpráva, která okamžitě obletěla weby zaměřené na dlouhověkost a metabolické zdraví: běžný lék na cukrovku prodloužil telomery — biologické hodiny na konci každé chromozomy. Ve studii publikované v prestižním časopisu […]
GLP-1 a udržení váhy: Nová studie ukazuje, že méně může stačit
Léky ze skupiny GLP-1 receptor agonistů — jako semaglutid nebo tirzepatid — pomohly tisícům pacientů s obezitou a diabetem 2. typu zhubnout a zlepšit metabolické zdraví. Ale co se stane po snížení dávky? Vrátí se váha zpět? Nová studie publikovaná v únoru 2026 v prestižním časopise Obesity přináší povzbudivá data: u části pacientů stačí méně […]
Lékaři, kteří nevědí, co jíst: Skandální pravda o výuce výživy na českých lékařských fakultách a co to znamená pro miliony diabetiků
Úvod: Epidemie, kterou živí náš talíř Představte si, že trpíte chronickým onemocněním, jehož průběh z více než 50 % závisí na tom, co každý den jíte. Představte si, že přijdete k lékaři – specialistovi, který se vaší nemocí zabývá celý profesní život – a on nedokáže odpovědět na otázku, kolik sacharidů byste měli denně sníst, […]
Metformin: lék na cukrovku, který prodlužuje život. Doslova.
Lék starý desítky let s překvapivým potenciálemCo říkají nejnovější vědecké studie o výjimečné dlouhověkosti lidí na Metforminu. Aktualizováno: 2025 | Čtení: cca 15 minut Metformin je lék, který zná téměř každý diabetik. Používá se jako první volba v léčbě diabetu 2. typu po celém světě – v České republice, v Evropě i v USA. Je […]
Diabetes 2. typu: Co řešit jako první, aby se věci skutečně pohnuly? ZHUBNĚTE!! Postup léčby.
Nejdřív sniž příčinu. Až potom dolaďuj čísla na glukometru. Klíčové body článku: Tahle otázka rozděluje diabetiky na dvě skupiny. První skupina pečlivě sleduje každou špičku na glukometru po každém jídle, dělá si poznámky, srovnává hodnoty, nastavuje léky. Druhá skupina se ptá: co způsobuje, že se moje hodnoty vůbec pohybují takhle? A jde na to od […]
Zkažené zuby a diabetes 2. typu
Jak se navzájem ovlivňují a co to znamená pro vaše zdraví 1. Proč toto téma řešit Máte diabetes 2. typu a zuby vám kazí rychleji než dřív? Nebo vám zubař říká, že stav vašeho chrupu neodpovídá vašemu věku? Nejste sami – a pravděpodobně to není jen otázka zubní hygieny. Vztah mezi diabetem 2. typu a […]