Proč je půst důležitý u diabetu 2. typu, proč se půst nerovná hladovění a proč musí být kompenzovaný
Proč je půst důležitý u diabetu 2. typu, proč se nerovná hladovění a proč musí být kompenzovaný Úvod Diabetes 2. typu je metabolické onemocnění, které postihuje stovky milionů lidí po celém světě. Zatímco tradiční přístup se zaměřuje na kontrolu glykémie pomocí medikace, moderní výzkum ukazuje na klíčový problém, který stojí v pozadí tohoto onemocnění: chronicky […]
Past jménem GLP-1: Proč při užívání GLP-1 léků nesmíte jíst každý den stejně málo a jak to změnit pomocí cyklování
Komplexní strategie cyklování energie při léčbě GLP-1: Cesta k metabolickému zdraví bez ztráty svalů a jojo-efektu Léčba diabetu 2. typu a obezity prochází obdobím, které budoucí historici medicíny pravděpodobně označí za „éru inkretinů“. Agonisté receptoru pro glukagonu podobný peptid-1 (GLP-1), jako jsou semaglutid a tirzepatid, dramaticky změnili terapeutická očekávání. Zatímco dříve byl úbytek 5–10 % […]
Metabolický rebound po vysazení GLP-1 agonistů: Co vám lékař možná neřekl
Konec kouzelné pilulky Začněme tvrdými fakty. Máte diabetes 2. typu. Váš lékař vám předepsal semaglutid (Ozempic, Wegovy) nebo liraglutid. Možná tirzepatid (Mounjaro). Zhubnete 10-17-20 % své tělesné hmotnosti. Váš HbA1c klesne. Cítíte se fantasticky. A pak – ať už z důvodu finančních, vedlejších účinků nebo rozhodnutí lékaře – léčbu ukončíte. Co se stane dál? Pojďme […]
Špatná strava versus špatný spánek: Co zhoršuje HbA1c víc a proč
Dvě cesty ke zhoršení diabetu Pokud máte diabetes 2. typu, pravděpodobně jste slyšeli desítky rad. Jezte vyváženě. Spěte kvalitně. Hýbejte se pravidelně. Snižte stres. Všechny tyto faktory jsou důležité. Ale ne stejně důležité. Tento článek představuje tvrdé a přímé srovnání dvou klíčových faktorů ovlivňujících kompenzaci diabetu: nekvalitní stravy a nekvalitního spánku. Cílem je ukázat, který […]
Akkermansia muciniphila a diabetes 2. typu: Proč mrtvá bakterie funguje lépe než živá
Váš lékař vám zapomněl říct jednu věc Většina diabetiků řeší cukr v krvi. Píchají si inzulin. Berou metformin. Hlídají glykémii každé ráno. A přesto jim HbA1c stoupá. Proč? Protože nikdo neřeší to, co se děje ve střevě. Váš lékař vám měřil glykémii. Ne střevní mikrobiom. A to je fatální chyba. Střevo řídí inzulin. Střevo řídí […]
Metabolické tonikum: Úspěšný management glykémie pro diabetiky 2. typu
Problém, který zná každý diabetik Představte si tuto situaci: Jste na pracovní schůzce, v restauraci s přáteli nebo na návštěvě u rodiny. Víte, že byste si před jídlem měli vzít polévkovou lžíci jablečného octa – studie jasně ukazují jeho benefity pro kontrolu glykémie. Ale jak to prakticky provést? Nosit s sebou láhev octa? Žádat v […]
Sacharidy jsou horší než jednoduchý cukr – pravda, kterou diabetici 2. typu potřebují slyšet
Bojíme se toho, co neměříme Pokud máte diabetes 2. typu, pravděpodobně jste si vytvořili mentální seznam „zakázaných“ potravin. Na prvním místě? Cukr. Bílý cukr, sladkosti, slazené nápoje – to vše vnímáte jako hlavního nepřítele vaší glykémie. Ale co pečivo k snídani? Talíř těstovin k obědu? Rýže k večeři? To přece není cukr, že? To je […]
Proč vás pět jídel denně zabíjí: A proč standardní diabetická dieta prohlubuje vaši nemoc
Diabetes 2. typu: Proč zaměření na glykémii a „správné“ sacharidy nevede k uzdravení Úvod: Kde se stravování a péče o diabetes mýlí Představte si člověka s nově diagnostikovaným diabetem 2. typu. Odchází od lékaře s jasným doporučením: jíst komplexní sacharidy, vyhýbat se jednoduchým cukrům, jíst pravidelně 5-6x denně malé porce, kontrolovat glykémii. Říká si, že […]
Proč se diabetici nechtějí léčit? 15 důvodů, které vám nikdo neřekl (a co s tím můžete udělat)
Otázka, která mě nenechává spát Dlouhá léta pracuji s diabetiky 2. typu. Učím je, jak zvrátit jejich nemoc, jak se zbavit léků, jak získat zpět kontrolu nad svým zdravím. A během této práce jsem si všiml něčeho znepokojivého. Jsem členem řády facebookových skupin po celém světě. Domácích i zahraničních. Ve facebookových skupinách pro diabetiky se […]
Máte nadváhu? Už teď máte pravděpodobně inzulinovou rezistenci – a diabetes je jen pár let daleko
Inzulinová rezistence a metabolický syndrom: Jaký je rozdíl a kdy se přelévá jeden stav do diabetu 2. typu? Úvod Diabetes 2. typu se neobjevuje ze dne na den. Je to konečný důsledek dlouhého procesu, který často začíná s nadváhou či obezitou, pokračuje inzulinovou rezistencí a prochází stádiem metabolického syndromu. Porozumění těmto spojitostem je klíčové – a […]