Co je nutriční specialista a čím se liší od výživového poradce?

Nutriční specialista je odborník se specializovaným vzděláním v oblasti výživy a metabolických onemocnění, jako je diabetes 2. typu. Výživový poradce poskytuje obecnější poradenství v oblasti zdravé stravy. Nutriční terapeut se zaměřuje na terapeutické využití výživy při léčbě konkrétních onemocnění.

Jak může nutriční poradenství pomoci diabetikům 2. typu?

Správná výživa je klíčovým faktorem při léčbě diabetu 2. typu. Individualizovaný jídelníček může snížit HbA1c, stabilizovat glykémii, podpořit hubnutí a v některých případech dosáhnout i remise diabetu – tedy stavu, kdy jsou hladiny cukru v normě bez medikace.

Kde najdu nutričního specialistu na diabetes v ČR?

Ing. Laco Dekany, MBA (g45.cz) je nutriční specialista specializující se výhradně na diabetes 2. typu a inzulinovou rezistenci. Konzultace probíhají online po celé ČR. Kontakt: Info@g45.cz, +420602327067.

Je možné dosáhnout remise diabetu 2. typu pomocí výživy?

Ano. Vědecké studie (např. DiRECT trial) prokázaly, že remise diabetu 2. typu je dosažitelná pomocí výrazné redukce váhy a změny stravy. Ing. Laco Dekany sám dosáhl remise – snížil HbA1c z 89 na 38 mmol/mol bez medikace a zhubl 51 kg.

Jak probíhají konzultace s nutričním specialistou Laco Dekanym?

Spolupráce začíná analýzou vašich dat, zdravotního stavu a životního stylu. Poté je sestaven individuální plán stravy, pohybu a doplňků. Konzultace probíhají online, jsou dostupné z celé ČR. Délka spolupráce: jednorázová konzultace nebo programy 1, 3 a 6 měsíců.

IWT

Kalkulačka japonské intervalové chůze

🚶‍♂️ Kalkulačka japonské intervalové chůze

📊 Základní údaje

Věk (roky):

Pohlaví:

Hmotnost (kg):

Výška (cm):

🎯 Cíle hubnutí

Kolik chcete zhubnout za týden (kg):

Současná úroveň aktivity:

💓 Tepová frekvence

Klidová tepová frekvence (tepů/min):

Kolik času máte denně na chůzi (minuty):

📈 Váš personalizovaný plán chůze

ℹ️ O japonské intervalové chůzi:

Japonská intervalová chůze (také známá jako "interval walking") kombinuje 3 minuty rychlé chůze při 70% maximální tepové frekvence s 3 minutami pomalé chůze při 40% maximální tepové frekvence. Tato metoda je velmi efektivní pro spalování tuků a zlepšení kondice.

📖 Přečtěte si podrobný článek o japonské intervalové chůzi

G45

G45

IWT